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Ultime discussioni sul forum


Allenamento

L’allenamento con i pesi: alcuni errori comuni e falsi miti

Elenchiamo di seguito alcuni tra i più diffusi falsi miti sull’allenamento con i pesi: si tratta di affermazioni scorrette o inesatte a cui è bene prestare attenzione e che spesso confondono i principianti

A muscle has Four Sides - Come costruire muscoli nel più breve tempo possibile
A muscle has Four Sides - Come costruire muscoli nel più breve tempo possibile
A muscle has Four Sides sicuramente una delle meno ...
Alleniamo gli addominali
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Alleniamo gli addominali Le attrezzature per il crunch
Come si misura la densità?
Come si misura la densità?
di Francesco Borgonovi (Discuti questo Articolo sul Forum) Innanzitutto ...

Integratori

Aminoacidi Essenziali e Aminoacidi Non Essenziali

Cosa sono gli aminoacidi o BCAA, quali sono gli aminoacidi essenziali e quali i non essenziali

Integratori di Acetyl-carnitina - proprietà e benefici
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Integratori di Acetyl-carnitina, le propriet e benefici dell'integrazione di ...
Ottimizzare l'assorbimento della creatina
Ottimizzare l'assorbimento della creatina
La creatina rappresenta uno degli integratori pi efficienti e ...
Utilizzo delle vitamine
Utilizzo delle vitamine
Cosa sono le vitamine? A cosa servono? Dove si ...

Anatomia Muscoli

Muscoli dell’addome anteriori

Anatomia dei muscoli addominali anteriori, il retto addominale, il traverso dell'addome, l' obliquo esterno e l'obliquo interno

Muscoli del torace
Muscoli del torace
GRANDE PETTORALE Origine: superficie anteriore della met mediale della ...
Flessori del braccio anteriori
Flessori del braccio anteriori
BICIPITE BRACHIALE Origine: capo breve apice del processo coracoideo ...
Estensori del braccio posteriori
Estensori del braccio posteriori
TRICIPITE BRACHIALE Origine: capo lungo tuberosit sottoglenoidea della scapola. ...

Esercizi

Scott curl con manubri

Questa è la variante con i manubri del Scott Curl ( o Preacher Curl), l'esercizio di isolamento per i bicipiti inventato dal grande bodybuilder Larry Scott.

Push Down ai cavi
Push Down ai cavi
Il pushdown un esercizio per i tricipiti che si ...
Crunch Addominali
Crunch Addominali
Esercizi Addominali il Crunch Addominali l'esercizio pricipale per l'allenamento ...
Distensioni su panca piana - Bench press
Distensioni su panca piana - Bench press
Esecuzione della Bench Press ovvero le Distensioni su panca ...