allenamento
L'allenamento con i pesi: alcuni errori comuni e falsi miti
di Alessandro Stranieri Fisiologo clinico dell’esercizio fisicoSpecialista in salute ed efficienza fisicawww.stranieri-fitnesstrainer.itArticolo pubblicato sul 2° volume dell’opera “Fitness & Wellness ...
Leggi
A muscle has Four Sides - Come costruire muscoli nel più breve tempo possibile
A muscle has Four Sides è sicuramente una delle meno conosciute e contemporaneamente, più efficaci routine per la massa, concepite ...
Leggi
Esercizi per l'allenamento della forza degli arti inferiori
di Alessandro Stranieri Fisiologo clinico dell’esercizio fisicoSpecialista in salute ed efficienza fisicawww.stranieri-fitnesstrainer.itArticolo pubblicato su Volleyball HiTech n. 30, 2004 Nello ...
Leggi
Valutazione della Composizione Corporea
di Alessandro Stranieri Fisiologo clinico dell’esercizio fisicoSpecialista in salute ed efficienza fisicawww.stranieri-fitnesstrainer.it Pubblicato sul volume n. 1 di “Fitness e ...
Leggi
Curl in concentrazione
Esecuzione del curl in concentrazione, esercizio monoarticolare per lallenamento e lisolamento del bicipite brachiale. Seduti sul bordo di una panca, ...
Leggi
Curl con manubri su panca inclinata
Il Curl con manubri su panca inclinata è uno degli migliori esercizi per lallenamento dei bicipiti, ed è particolarmente efficace ...
Leggi