esercizi con bilanciere
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French Press con Bilanciere
Esecuzione delle Estensioni per i tricipiti con bilanciere sdraiati su panca piana, ovvero la French Press con il bilanciere, esercizio per l'allenamento dei tricipiti...
Distensioni a presa stretta
Le Distensioni su panca a presa stretta per i tricipiti o Close grip bench press...
Scott curl o Precher Curl con il bilanciere
Il curl alla panca Scott o Preacher Curl è un esercizio reso noto da Larry Scott, il primo mr Olympia della storia, pupillo di Vince Gironda e famoso per il suoi giganteschi bicipiti. ...
Curl con il bilanciere
Il curl con il bilanciere è l'esercizio principale per l'allenamento dei bicipiti, diffuso in molteplici varianti come il curl con l'ez bar, il curl al cavo o il curl scott....
Affondi con bilanciere
Come per gli affondi con i manubri, gli affondi con il bilanciere sono un'ottimo esercizio per l0'allenamento di glutei e quadricipiti....
Squat - Back Squat
Lo Squat o Back Squat , nelle sue numerose varianti, è l'esercizio più diffuso per l'allenamento di glutei, quadricipiti e delle gambe in generale...
Lento con il bilanciere
Il lento con il bilanciere è uno degli esercizi più importanti per lo sviluppo della parte alta del corpo: spalle, pettorali e tricipiti...
Stacco da Terra - Deadlift
Esecuzione del Barbell dead Lift, lo stacco da terra con il bilanciere, uno degli esercizi multiarticolari più importante per lo sviluppo dei dorsali, glutei e gambe. ...
Rematore con bilanciere
Esecuzione del rematore con bilanciere, esercizio multiarticolare di trazione orizzondale fondamentale per l'allenamento dei muscoli dorsali....
Panca inclinata con bilanciere - Barbell Incline Press
La Panca inclinata con il bilanciere o Barbell Incline Press, è una variante della classica bench press su panca piana, che ha lo scopo di enfatizzare lo sforzo sulla parte alta dei pettorali....
Distensioni su panca piana - Bench press
Esecuzione della Bench Press ovvero le Distendersi su panca piana con il bilanciere, l'esercizio più noto e più utilizzato per l'allenamento e lo sviluppo della massa muscolare dei muscoli pettorali....
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