esercizi con macchine
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Push Down ai cavi
Il pushdown è un esercizio per i tricipiti che si esegue ai cavi alti o alla lat machine, con il quale è possibile isolare i diversi capi del del tricipite, variando il tipo di presa utilizzata...
Leg curl
Il leg curl è un esercizio fondamentale per l'allenamento dei bicipiti femorali e lo sviluppo della muscolatura della parte posteriore della gamba...
Pressa a 45 gradi
La pressa a 45 gradi è una macchina molto diffusa nelle palestre, dedicata all'allenamento delle gambe attraverso l'esecuzione di una variante di squat alla macchina....
Leg Extension
Il leg extension è un esercizio per l'allenamento del quadricipite e in particolare per lo sviluppo del vasto mediale...
Esercizi Dorsali - Vertical Rowing
Il Vertical Rowing è una delle tante attrezzature da palestradedicate allo sviluppo dei muscoli dorsali, attraverso una variante del rematore unilaterale con i manubri....
Esercizi dorsali - Pulley
Esecuzione del pulley, tradizionale esercizio multiarticolare per lo sviluppo dei dorsali, eseguito al cavo basso...
Pec Dek
La Pec Dek o Pectoral Machine è un apparecchio per l'allenamento dei pettorali, che permette un esercizio simile alle croci eseguito sotto il controllo di una macchina. ...
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