esercizi gironda
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...Vince Gironda Power Leg Extension
La variante efficace del Leg Extension, esercizio per i quadricipiti, inventata da Vince Gironda, il Guru del Ferro....
Frog Crunch
Ancora un esercizio di Gironda, questa volta dedicato all'addome Il Frog Crunch, la variante del crunch addominali di Vince Gironda. ...
Wide Grip Neck Press
Uno degli esercizi preferiti di Vince Gironda era sicuramente la Wide Grip Neck Press. Essenzialmente, una bench press (panca piana), ma con una presa abbastanza larga e con le spalle sotto il bilanciere...
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