esercizi multiarticolari

Pressa a 45 gradi

La pressa a 45 gradi una macchina molto diffusa nelle palestre, dedicata all'allenamento delle gambe attraverso l'esecuzione di una variante ...

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Squat - Back Squat

Lo Squat o Back Squat , nelle sue numerose varianti, l'esercizio pi diffuso per l'allenamento di glutei, quadricipiti e delle ...

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Lento con il bilanciere

Il lento con il bilanciere uno degli esercizi pi importanti per lo sviluppo della parte alta del corpo: spalle, pettorali ...

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Stacco da Terra - Deadlift

Esecuzione del Barbell dead Lift, lo stacco da terra con il bilanciere, uno degli esercizi multiarticolari pi importante per lo ...

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Trazioni alla sbarra

Esecuzione dei Chins o Chin up, le trazioni alla sbarra per i dorsali, l'esercizio principale per l'allenamento dei dorsali e ...

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Esercizi dorsali - Pulley

Esecuzione del pulley, tradizionale esercizio multiarticolare per lo sviluppo dei dorsali, eseguito al cavo basso. Il pulley probabilmente la macchina ...

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