definizione/dimagrimento

[USQUE AD FINEM]

sono nuovo ma è da un po ke vi seguo...vi spiego velocemente qualcosa di me:ora sono 6 mesi ke non faccio sport e venivo da 3 anni di palestra dove avevo perso 35 kg e stavo bene ma dopo tutti i sacrifici il mio cervello è scoppiato e ho iniziato a mangiare e ovviamente li ho ripresi quasi tutti salvo poi rimettermi a dieta e trovarmi oggi in una via di mezzo tra l'una e l'altra situazione...vi posterò sia foto dei bei tempi sia l'attuale....il mio obbiettivo è tornare piu o meno scolpito come prima,da lunedi iniziero la mia vecchia passione kick boxing e integrero con lavoro di pesi a casa(l allenamento lo postero nella sezione adatta)....ke ne pensate di quest alimentazione:

colazione:           50 gr. riso basmati
                             100 gr. petto pollo
                             10 gr. evo
                             zucchine

spuntino:             50 gr. riso basmati
                             100 gr. petto pollo
                             10 gr. evo
                             zucchine

 pranzo:                   50 gr. riso basmati
                             100 gr. petto pollo
                             10 gr. evo
                             zucchine

spuntino:           1 mela e 30 gr. parmig

cen:                   200.gr merluzzo
                          10.gr evo piu verdura

[USQUE AD FINEM]

basmati unica fonte di carbo sia x comodita cosi preparo tutto la sera prima e non ho il pensiero di cucinare e sia xke ottenni un ottima definizione cosi..........sono alto 177 cm....prima pesavo 74 ora 88(ma sono arrivato anke a 105)

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nn riesco a postare le foto se mi aiutate le metto cosi capirete meglio vecchia e nuova situazione....

[andrea]

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mi dice ke la cartella di caricamento è piena eppure la foto occupa meno di 128 kb...come faccio?ci sono altre possibilità?

[gian80]

Sinceramente la dieta mi pare... piuttosto strana. Se non fosse x altro per la monotonia dei cibi ingeriti.
Troppa poca frutta, troppo riso se vuoi definirti, niente uova, niente frutta secca.
A me non convince per niente.

[USQUE AD FINEM]

avevo deciso cosi solo xke mi trovai bene xo se vuoi darmi uno schema diverso sono pronto a modificare tanto ancora devo iniziarla.....aspetto i consigli allora