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IRON BODY Forum - Body Building Fitness e Forza  > Palestra > Cutting > Alimentazione > Dieta definizione abinata a circuito PHA
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Autore Discussione: Dieta definizione abinata a circuito PHA  (Letto 4440 volte)
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DeadLift
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« Risposta #15 inserito:: Giugno 11, 2010, 07:08:15 »
...ahahahah
l'idea sarebbe quella ma ci vorra tempo per avere tale definizione....

quello nel avatar è serge nubert...uno dei pompadores della hold school...che fisico ragazzi Wink cmq per me è un modello da seguire...parlo di corpo...Smiley
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gian80
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« Risposta #16 inserito:: Giugno 14, 2010, 10:14:02 »
Ho qualche dubbio che il buon vecchio Nubert fosse naturale come fisico.

I dati? Gianluca Regoli di Imola... nella foto sono a torso nudo  Grin Grin Grin Grin Grin
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La volontà è l'unico limite che esiste
« Risposta #17 inserito:: Giugno 15, 2010, 05:19:22 »
Citazione di: GIAN80 - Giugno 14, 2010, 10:14:02
nella foto sono a torso nudo  Grin Grin Grin Grin Grin


per la mia invidia.... crybaby
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gian80
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« Risposta #18 inserito:: Giugno 15, 2010, 09:07:29 »
Tanotnt... se non cambi avatar io sto male tutte le volte che leggo un tuo post...   dreamer
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La volontà è l'unico limite che esiste
« Risposta #19 inserito:: Giugno 15, 2010, 09:16:06 »
Citazione di: GIAN80 - Giugno 15, 2010, 09:07:29
Tanotnt... se non cambi avatar io sto male tutte le volte che leggo un tuo post...   dreamer

Ok Gian adesso lo cambio! canna
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La volontà è l'unico limite che esiste
« Risposta #20 inserito:: Giugno 15, 2010, 09:19:35 »
Citazione di: GIAN80 - Giugno 15, 2010, 09:07:29
Tanotnt... se non cambi avatar io sto male tutte le volte che leggo un tuo post...   dreamer

Cambiato, contento?! canna
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« Risposta #21 inserito:: Giugno 16, 2010, 10:30:48 »
Molto meglio...  Huh?
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« Risposta #22 inserito:: Giugno 18, 2010, 06:20:17 »
gianluca..non posso che farti i complimenti per la forma Wink direi invidiabile Wink bel lavoro
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« Risposta #23 inserito:: Giugno 19, 2010, 10:37:25 »
Grazie 1000!  cheers cheers
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« Risposta #24 inserito:: Giugno 19, 2010, 08:31:55 »
de nada e solo la verita...

ma veniamo a sta dieta....
ho pensato di ridurre un po i carbo in questo modo

mattina

200 latte parzialmente
2 fette biscottate integrali
200 albume
5 olio evo
3 noci

spuntino

30 pro in polvere

pranzo
250 filetto di pollo
100 piselli
2 fette di pan bauletto
20 olio
1 mele
200 multivitaminico

spuntino

100 bresaola
1 fetta di pan bauleto integrale
5 olio

cena

200 filetto di pollo
100 broccoli
20 olio evo
1 mela
200 multivitaminico
3 noci
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