dieta per un nuovo inizio

[andrea]

sono daccordo per le uova!!

sul fatto di mischiare le whey alle altre pro sembra una buona idea
ma voglio documentarmi bene!!

[tanotnt]

sono daccordo per le uova!!

sul fatto di mischiare le whey alle altre pro sembra una buona idea
ma voglio documentarmi bene!!

Non credo ci siano contrindicazioni, se rifletti bene molte volte compri dei blend senza sapere l'esatta percentuale...in questo modo so perfettamente quello che prendo.

[Drew]

ah, ma se anch'io prendo qualcosa come 10g di whey alla mattina assieme alle uova, non è uno sbaglio quindi?  qualcosa pur faranno...

ti spiego:
per risparmiare (       ) ho preso il paccone da 4Kg e mezzo!!!
e se prendo solo un misurino 3 volte a settimana, non le finisco più 
dato che le ho, le uso, e vorrei sfruttarle al massimo possibile...

[Drew]

sono daccordo per le uova!!

sul fatto di mischiare le whey alle altre pro sembra una buona idea
ma voglio documentarmi bene!!

attenderò con ansia! 

[gian80]

Ho letto gli ultimi commenti, ma non ho ripreso tutta la dieta dall'inizio.

In ogni caso non capisco perchè assumere "10 gr" di proteine isolate del siero del latte alla mattina: che senso ha? 10 gr? O ti fai un bello shaker conm le classiche 25-30 gr o evita.
Se sei in dieta ipocalorica le whey possono essere molto utili in quanto forniscono pro, ma poche calorie.
Di sicuro post wo rimane il momento migliore, ma al mattino sono molto indicate (ma non con delle uova dietro però...)

[Drew]

Ho letto gli ultimi commenti, ma non ho ripreso tutta la dieta dall'inizio.

In ogni caso non capisco perchè assumere "10 gr" di proteine isolate del siero del latte alla mattina: che senso ha? 10 gr? O ti fai un bello shaker conm le classiche 25-30 gr o evita.
Se sei in dieta ipocalorica le whey possono essere molto utili in quanto forniscono pro, ma poche calorie.
Di sicuro post wo rimane il momento migliore, ma al mattino sono molto indicate (ma non con delle uova dietro però...)

ok, ora é tutto piú chiaro 

[tanotnt]

Ho letto gli ultimi commenti, ma non ho ripreso tutta la dieta dall'inizio.

In ogni caso non capisco perchè assumere "10 gr" di proteine isolate del siero del latte alla mattina: che senso ha? 10 gr? O ti fai un bello shaker conm le classiche 25-30 gr o evita.
Se sei in dieta ipocalorica le whey possono essere molto utili in quanto forniscono pro, ma poche calorie.
Di sicuro post wo rimane il momento migliore, ma al mattino sono molto indicate (ma non con delle uova dietro però...)

La mattina prendo gia il latte, inotre prendo anche uno shaker proteico(30grammi). Ho deciso di fornire sia proteine a rilascio veloce(10grammi) che lento(20grammi). Non capisco quale sia il tuo dubbio? Perche non ne prendo 30 a lento e ho scelto questa soluzione?