Bruto, non è che si muoia se non si mangia nel prenanna!
Anzi, un pò tutti dimenticano che è vero che il corpo ci mette 2 ore più o meno per digerire, ma ce ne mette molte di più per sfruttare appieno i nutrienti che si ingurgitano. E più spesso si mangia, meno si impara a sfruttare quello che si ingerisce perchè vengono accelerati i meccanismi di eliminazione del cibo.
Per me il prenanna è sopravalutato e non lo faccio praticamente mai (anche perchè a dire la verità finisco di mangiare verso le nove e mezza e vado a letto alle 11 ultimamente..)
Comunque, se proprio se ne sente la necessità, secondo me 2-3 noci più 30-50g di grana padano sono un ottimo spuntino in questo senso.
Parere personale eh
