Uova

[ciubecca]

Per tradizione le uova sono considerate uno degli alimenti principali dei bodybuilder, grazie all'alto contenuto di tutti i principali nutrienti..

Nel mio caso, non mangiando ne carne e ne pesce, sono tra i miei alimenti preferiti (anche per il gusto), voi quante uova mangiate? come? ..e quando?

[Skull_Infernal]

come le mangiate le uova? a me proprio non vanno giù... avete qulche ricetta per coprire il sapore delle uova cotte?

[the_pilonwolf]

Le uova piacciono molto anche a me, io le mangio anche crude (prima o poi mi prenderò qualcosa) dentro nel frullato con la frutta (se lo metti in freezer diventa una specie di mousse molto buona). Mangio circa 5 uova alla settimana.

@ Skull infernal: procurati una padella antiaderente, fai una pastella con 2 bianchi e della farina di riso, versi la pastella in un tegame imburrato o nel forno e lo fai cuocere. Se vuoi aggiungere del fruttosio o della marmellata a fine cottua, t sei fatto delle gallette ottime post wo.

[ciubecca]

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@ Skull infernal: procurati una padella antiaderente, fai una pastella con 2 bianchi e della farina di riso, versi la pastella in un tegame imburrato o nel forno e lo fai cuocere. Se vuoi aggiungere del fruttosio o della marmellata a fine cottua, t sei fatto delle gallette ottime post wo.

 


mmm mi ha fatto venire l'acquolina :D
dove trovi la farina di riso?

[the_pilonwolf]

Al supermercato...sennò nei negozi di alimenti bio...costa un pochino se la prendi bio. Puoi anche provare con la farina di soia se vuoi un apporto proteico maggiore o se sei in low carb.

[Skull_Infernal]

ma crude in mezzo al frullato le mangiavo anke io, poi sull'ex forum che frequentavamo tutti, mi avevano detto ke contenevano avidina di non mangiarle ecc...

se mi dite ke nn fanno male allora rincomincio a mangiarle... nel frullato nemmeno le sentivo!!!

datemi conferma che mi vado subito a fare un frullatone 

[Marco]

Io nn posso mangiarle, sono allergico... 

[ciubecca]

... Mangio circa 5 uova alla settimana....

Io mangio uova tutti i giorni 

..da un minimo di 2-3 a 10-12














...intere
 

[the_pilonwolf]

<tempo fa parlavo con un medico e mi diceva che a parità di peso per noi BBer andrebbero da dio le uova di quaglia, perchè piene di pro nobili, ferro ed altri elementi in quantità molto maggiore che nelle uova di gallina. Io finora ho provato quelle d'oca, ma sono un po' troppo grossine anche per me (sono circa 3 uova di gallina e quindi come pasto post wo...). Voi avete mai provato uova di altri uccelli?

[MrHyde]

... Mangio circa 5 uova alla settimana....

Io mangio uova tutti i giorni 

..da un minimo di 2-3 a 10-12














...intere
 

Ormai al supermercato crederanno che hai una pasticceria

[Skull_Infernal]

pillon allora le mangi crude? non fa male l'avidina? (se nn ricordo male)

[the_pilonwolf]

pillon allora le mangi crude? non fa male l'avidina? (se nn ricordo male)

Boh...non saprei, ho dei problemi di ritenzione idrica da quando ho reintrodotto le uova crude nella mia dieta, ma penso siano dati da cocktail e cocktail del venerdì e del sabato sera...

[Marco]

L'avidina distrugge le riserve di biotina del corpo e in più la possibilità di prendere qualche intossicazione/infezione è dietro l'angolo.

[the_pilonwolf]

Gallette alla farina di riso o soia per tutti allora!

[Skull_Infernal]

Gallette alla farina di riso o soia per tutti allora!

  ok le proverò