Heavy duty video con Mike

[enrico68]

Notare la velocita' delle ripetizioni ne' fa' sicuramente un allenamento sicuro.
Alla faccia di quelli che parlano senza aver visto:

http://www.youtube.com/watch?v=Ag3ZPSINivM

[ciubecca]

ricordo questo video! è quello girato nel suo tour in italia.

Enrico, hai notato la velocità con cui fa passare il ragazzo dalla pec machine alla smith machine??

di corsa!?!

Tu che conosci meglio MM, come lo speighi?  la serie alla pec era solo il preaffaticamento?

[enrico68]

Si il pec era solo preaffaticamento.
L'heavy duty ultima evoluzione per ultima evoluzione intendo dire da meta' anni 80 in avanti prevede un TUT di 4/2/4 o 4/4 con questa cadenza difficilmente ci si potra farse male anche perche' inevitabilmente i carichi saranno medi e non massimali