Nuova scheda Aiuto e consigli ;)

[the_pilonwolf]

Più step che tapis, perchè è un moimento che non fai mai...ad intensità variabile, se ti vuoi tirare anche per una ventina di minuti occhio però al lavoro delle gambe.

[gian80]

Sinceramente non arriverò mai a capire questa smania di eseguire del lavoro aerobico extra: extra all'attività anaerobica intendo.

Dici che vuoi incrementare la massa muscolare giusto? E a che scopo allora devi fare del noiosissimo (a mio parere), inutile e anzi dannoso lavoro aerobico?

L'attività aerobica già conta pochissimo per dimagrire, figuriamoci se lo scopo è l'aumento di muscolatura.

Personalmente sto attento alla mia massa grassa con alimentazione e pesi: l'aerobica la evito come la peste 

[ciubecca]

 
alleluja!!

Gravo Gian 

...IMHO è come preoccuparsi di prendere le proteine dopo l'allenamento e poi digiunare per 12 ore...

...un passo avanti e due passi indietro 







...e dove siamo sul forum di Jane Fonda?!?