Allenamento a Circuito / Allenamento + Cardio

[the_pilonwolf]

Io non uso la warrior, non mi paice e non riuscirei a portarla avanti. Già coi carbo bassi, i Kg li abbassi. L'unica cosa che mi ha aiutato parecchio in inverno è stato fare un circuito dopo l'esercizio obiettivo. A mio parere, se il tuo obiettivo è puramente prestativo, il cardio non serve; così tanto per cambiare, proverei a farre allenamenti EDT, ma solo se la cosa è parecchio accentuata.

[andrea]

lo so la cardio serve solo ad accellerare i risultati di perdita di peso

ma in termini di mantenimento massa magra puo' essere una zappa sopra i piedi soprattutto se non razionata bene