[Articolo]Wide-grip Neck Press

[ciubecca]

Wide-grip Neck Press
            

 Uno degli esercizi preferito di Vince Gironda era la Wide-grip Neck Press. Essenzialmente, una bench press (panca piana), ma con una presa larga quanto le spalle sul bilanciere, ma anzichè far scendere il bilanciere fino alla parte bassa ...
            

http://www.ironbody.it/articoli/allenamento/wide-grip-neck-press.html
            

[Skull_Infernal]

ottimo esercizio sicuramente da provare x ki non l'ha mai fatto 

[ciubecca]

Un interessante video riguardo questo esercizio:

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