Obiettivo: home gym con l'indispensabile

[the_pilonwolf]

Concordo con Ale. Tieni conto che quel rack quando lo rimetterai in funzione avrà bisogno di ganci nuovi e di una gran bella pulita e riverniciata, in maniera da essere ben messo. La ruggine non deve esistere su di un rack. Antiruggine su tutto il rack.

[Scurpione]

Concordo con Ale. Tieni conto che quel rack quando lo rimetterai in funzione avrà bisogno di ganci nuovi e di una gran bella pulita e riverniciata, in maniera da essere ben messo. La ruggine non deve esistere su di un rack. Antiruggine su tutto il rack.

Sisi, antiruggine e riverniciata come minimo!!
Ganci nuovi? Quali?

[the_pilonwolf]

I ganci che tengono i bilancieri...

[Scurpione]

I ganci che tengono i bilancieri...

Oibò... e come faccio a trovare quelli compatibili?

[the_pilonwolf]

Chiedi a chi te lo vende oppure misuri il diametro...ti servono di scorta, non si sa mai.

[Scurpione]

Aggiorno la situazione HOME GYM (visto che voi altri siete assopiti.. )
Per ora, con il materiale da acquistare prossimamente, nella mia home gym dovrei avere a disposizione codesta roba (metto prima quella usata) :

_1 Power Rack artigianale usato ma solido, misure 210x117x53 cm

_2 Dischi Olympian's da 20 kg, usati, diametro 43 cm e foro da 50 mm che verrà poi ridotto a 28-29 mm

_1 Rastrelliera usata, in buono stato

_Blocchi di compensato per lo stacco, che io userei per costruire qualcos'altro, i blocchi per lo stacco li faccio fare con materiale più resistente

_1 Cintura da sovraccarico "home-made" (la classica con la catena nella pompa dell'acqua )

_1 Panca Body-Solid da Lacertosus

_1 bilanciere domyos da 200 cm, peso 10 kg e foro 28 mm

_1 bilanciere domyos da 175 cm, peso 8,7 kg e foro 28 mm con il kit di dischi compreso, i fermadischi ecc ecc fino a 93 kg

Poi devo ancora vedere per i microcarichi e per la pavimentazione...

[Ale]

Aggiorno la situazione HOME GYM (visto che voi altri siete assopiti.. )
Per ora, con il materiale da acquistare prossimamente, nella mia home gym dovrei avere a disposizione codesta roba (metto prima quella usata) :

_1 Power Rack artigianale usato ma solido, misure 210x117x53 cm

_2 Dischi Olympian's da 20 kg, usati, diametro 43 cm e foro da 50 mm che verrà poi ridotto a 28-29 mm

_1 Rastrelliera usata, in buono stato

_Blocchi di compensato per lo stacco, che io userei per costruire qualcos'altro, i blocchi per lo stacco li faccio fare con materiale più resistente

_1 Cintura da sovraccarico "home-made" (la classica con la catena nella pompa dell'acqua )
Qui ti posso dire: fatti inserire la catena nel tubo direttamente in negozio, ke per farlo io sono impazzito  La catena va bene una di quelle sottili.

_1 Panca Body-Solid da Lacertosus

_1 bilanciere domyos da 200 cm, peso 10 kg e foro 28 mm
A ke ti serve questo bilanciere?

_1 bilanciere domyos da 175 cm, peso 8,7 kg e foro 28 mm con il kit di dischi compreso, i fermadischi ecc ecc fino a 93 kg

Poi devo ancora vedere per i microcarichi e per la pavimentazione...
Sempre da Decathlon vendono i dischetti da 0.5 kg.

Ho bisogno di sapere una cosa e approfitto che ti stai docimentando: da Decathlon sai se vendono dischi da 20 kg a diametro olimpionico con foro da 28 mm? (possibilmente gommati)

[Scurpione]

Ale.. ma ke mi hai kiesto tutte str***ate?? ke delusione..

1) Dischi con foro 28 mm di diamentro "olimpico" (intendevi 45 cm?) NON ESISTONO!! Perciò io faccio tutto questo casino con il disco 50 mm di olympian's.. perchè ho avuto la fortuna di trovarlo usato..

2) La catena nel tubo :shame: è usata -.- l'ho vista da quello che mi vende il rack, la rastrelliera, e i due dischi, per cui gli ho chiesto se poteva darmi anche quella con le tavole di compensato che lui utilizzava per lo stacco, e mi ha detto che va bene!

3) A che mi serve quel bilanciere?! Mi serve un bilanciere più lungo in modo che sia compatibile col RACK!

4) Qui ti sei salvato.. mi hai dato una bella informazione grazie, ma temo non sia del tutto sufficiente per un esigente come me, che voglio comprare anche i microcarichi con la M maiuscola

[Ale]

1) Sicuro che non esistano? Sono sicuro di averli visti su una rivista...  :uffi

2) Meglio. Ti sei risparmiato una seccatura. 

4) Sempre su una rivista avevo trovato della placchette magnetiche di peso variabile (0,25 kg - 0.33 kg ...) prova a cercarle.

[Scurpione]

SIGNORE E SIGNORI, HO PRESO IL POWER RACK!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
oltre a questo ho una rastrelliera (che porcap****na mi occupa gran parte dello spazio), due dischi da 20 kg di olimpian's gym (favolosi ) poi le tavole di compensato e la cintura da sovraccarico home-made. (si è preso 220 euri)
ora devo ancora comprare la roba da Decathlon (dischi, bilancieri, ecc..) e la gomma per la pavimentazione dal Brico Center.
Nel frattempo comincio a verniciare i pezzi del rack? (a terra posso metterci i giornali? )
Cmq immaginate ke voglia matta di sollevare ferro? mi sembro un bambino felice

[tanotnt]

Auguroni ! Mi raccomando ricorda che esiste anche qualcos'oltre il ferro! Non vorrei che dimenticassi che esiste anche la F@@A

[Scurpione]

Auguroni ! Mi raccomando ricorda che esiste anche qualcos'oltre il ferro! Non vorrei che dimenticassi che esiste anche la F@@A

Come la vedi la triade FERRO, METALLO e F**A? HAHAHAHAHA

[tanotnt]

Qual'è l'ordine di importanza?!

[Scurpione]

Qual'è l'ordine di importanza?!

non lo so ora il ferro (che almeno ti ripaga sempre ) ..che devo verniciare! :ops: ho letto che si dovrebbe fare più o meno così: 1) si gratta con carta vetrata e si passa l'antiruggine. 2) dopo 24 h si dà la prima mano di vernice 3) dopo 24 h la seconda mano.. avete esperienze/consigli a riguardo?

[the_pilonwolf]

Non far asciugare la pittura in un luogo umido o con sbalzi di temperatura, si formano le bolle...per il resto dovrebbe andare bene così, non ti preoccupare che i nuovi prodotti in commercio funzionano meglio di quelli orribili di un po' di anni fa. Detto questo, ricorda prima del colore anche una mano di pittura antiruggine se non lo è già la pittura che dai.