Scontro fra titani (si fa x dire..)

[Scurpione]

SCONTRO FRA TITANI (poi vi spiego ke significa il "si fa x dire" del titolo...)

HOME GYM vs FITNESS GYM

Ma quali sono i pro e i contro di entrambe? Ecco le mie opinioni, ovviamente schiaccianti.. cmq scrivete la vostra se volete aggiungere altro o se la pensate diversamente.

HOME GYM,
la lista dei PRO:

1) La possibilità di allenarsi con attrezzature di qualità, introvabili in palestra e indispensabili per un allenamento serio.
2) La possibilità di allenarsi a qualsiasi ora del giorno, in qualsiasi giorno della settimana.
3) Non avere nessuno con cui potersi trovare ad alternare attrezzi o ad aspettare che un attrezzo si liberi se c'è affollamento.
4) La possibilità di allenarsi in un ambiente più stimolante, senza distrazioni e con la musica che si preferisce
5) Indossare ciò che si preferisce
6) Lavorare da solo, ma in tutta sicurezza
7) Personalizzare l'attrezzatura in base alle proprie caratteristiche (segni sul bilanciere per la presa, segni per la larghezza dei piedi allo squat e/o similia)
8 ) La possibilità di lavorare con carichi che permettono l'aumento graduale delle prestazioni (i microcarichi, nel quale credo molto. Viceversa devo avere un buffer troppo alto se devo aumentare i carichi a 1,25 kg o 2,5 kg alla volta)...
9) Non avere a che fare con i fitness men

HOME GYM,
la lista dei CONTRO:

1) Maggior costo immediato rispetto ad un fitness center (IMHO, ne vale la pena.. col tempo comunque si risparmia, quando gli ulteriori acquisti sono limitati..)
2) Possibili problemi di spazio
3) Possibili disturbi uditivi per altre persone (coinquilini e/o inquilini del piano di sotto )

FITNESS GYM,
la lista dei PRO:

1) Nel mio caso, la cosa + importante, allenarsi con Peppe (ma cmq, anke se mi alleno a casa, non vuol dire che non ci confrontiamo! Abbiamo un forum, ci chiamiamo, ci vediamo, discutiamo, ci confrontiamo, appunto. Poi x me lui poteva venire tutte le volte ke voleva.. anzi, ora ke ci penso, invece di spendere 350 euri di magliette..... )
2) Minor costo immediato per l'abbonamento annuale (a conti fatti, quasi la metà)
3) Possibilità di eseguire un'ampia gamma di esercizi accessori che in una palestra casalinga non è possibile eseguire.

FITNESS GYM,
la lista dei CONTRO (e qua mi scateno )

1) La prima deficienza delle palestre moderne è la mancanza delle attrezzature di base, indispensabili per allenarsi seriamente.
2) Possibilità di dover aspettare che un attrezzo si liberi, per via dell'affollamento
3) Allenarsi in un ambiente poco stimolante (e non scendiamo nel dettaglio ke è meglio....)
4) Doversi spostare da casa tramite pullman sporchi, affollati e non solo...........
5) Conseguenza del punto 4: impiegare un pomeriggio intero per andare ad allenarsi, difficoltà nel gestire gli impegni.
6) Non potersi allenare quando la palestra è chiusa (in generale)
7) Avere a che fare con i fitness men.. cosa ke mi terrorizza... (e infatti non tenterò mai più di fare l'istruttore.. non voglio sentire storie... )

AH, quasi dimenticavo: volevate sapere ke significa il "si fa x dire", giusto?
Significa ke lo scontro c'è, ma non sono mica tutti e due così titani.. pensateci bene..

[ciubecca]

Io sono 15 anni che mi alleno a casa e ogni soldo investito nella mia piccola paletra è stato ben speso.

Non riuscirei più ad allenarmi in una paletra commerciale. Amo la mia homegym: ho la mia musica, i miei attrezzi, i miei asciugamani e solo la mia puzza di sudore 


IMHO L'unico vero vantaggio delle palestre è la possibilità di allenarsi con qualcuno che ha maggiore esperienza e che può aiutarti a crescere tecnicamente ed evitare certi errori  .

[The_Pilonwolf]

Non so se riuscirei a tornare indietro...la sola cosa che mi farebbe tornare è lo spazio, che veramente deficita. La varietà di allenamento che ho però in cantina, non ce l'avrei in una palestra normale. Oltre al fatto che uno spazio dove saltare la corda, fare gli OLs, fare gli esercizi isometrici per il core e fare altri esercizi a corpo libero oramai non è possibile. Dovrei trovare una palestra hardcore, oppure andare alla CrossGym qui a Milano (io però detesto i metodi Crossfit). La qualità raggiunta ora nel capire cosa fa il mio corpo, non l'avrei mai avuta senza questa esperienza. I metodi allenanti che sto usando adesso non saranno certo i migliori per quanto riguarda lo sviluppo muscolare, ma di sicuro ho migliorato tutte le qualità di fitness del mio corpo.

[Scurpione]

Sono parole sante. Valli a fare in una palestra lavori del genere...

Peppe sottolinea il problema uditivo.. dice ke allenandomi in casa, nonostante in principio i miei genitori acconsentano, dopo potrei trovarmi in contrasto con loro. Voi ke ne dite?

[The_Pilonwolf]

Non direi, in casa ci tieni al pavimento, quindi ci stai attento, i  pesi in ghisa gommata non fanno troppo casino (vedi altro thread) e quindi io direi che devi starci solo attento e non farti mai beccare a scaraventare un peso per terra perchè non ce la fai più. Preparali al fatto che vedranno quintali di ferro per casa...non hai un garage o una cantina abbastanza grande?

[ciubecca]

per esperienza, in casa, fanno più rumore le macchine (lat machine, smith machine ecc) che i pesi liberi.

....ovvio che se butti in terra il bilanciere alla fine di ogni set, potresti dare fastidioa qualcuno.


procurati una rastrelliera-porta dischi: a mamme, mogli e compagne non piacciono i dischi sparsi per terra.

[The_Pilonwolf]

per esperienza, in casa, fanno più rumore le macchine (lat machine, smith machine ecc) che i pesi liberi.

....ovvio che se butti in terra il bilanciere alla fine di ogni set, potresti dare fastidioa qualcuno.


procurati una rastrelliera-porta dischi: a mamme, mogli e compagne non piacciono i dischi sparsi per terra.

Perchè credi che io mi alleni in cantina? 

[Scurpione]

Grazie ad entrambi x i consigli!

[Ale]

Mi pronuncio anchio a favore della home gym aggiungendo che, per raggiungere quest ultima, non è necessario fare chilometri in auto risparmiando quindi il costo per la benzina e.. lo stress del viaggio. 

Invece posso svegliarmi alle 8:00 e alle 8:01 essere il palestra. 

[Spartaco87]

ragazzi secondo me il vantaggio + grande è arrivare in estate e quando tutti ti dicono vai in palestra??
tu rispondi no mia lleno a casa da solo
tutto ciò ke vedi è merito mio

poi la home gym arreda la casa ke è un piacere!!basta mettere in ordine ogni volta :D

[Scurpione]

ragazzi secondo me il vantaggio + grande è arrivare in estate e quando tutti ti dicono vai in palestra??
tu rispondi no mia lleno a casa da solo
tutto ciò ke vedi è merito mio

poi la home gym arreda la casa ke è un piacere!!basta mettere in ordine ogni volta :D

vabbè ma anche se mi fossi allenato in palestra, tutto quello che avrebbero visto sarebbe stato merito mio.. :shame:

[Spartaco87]

hai ragione
xò la gente ke nn capisce quanta fatica serve per farti il fisico,dice di solito è merito dell'istruttore :redeye:

la cosa bella è proprio essere istruttore di se stessi

[Scurpione]

hai ragione
xò la gente ke nn capisce quanta fatica serve per farti il fisico,dice di solito è merito dell'istruttore :redeye:

la cosa bella è proprio essere istruttore di se stessi

Bravo. Allenatore, di me stesso (4ever )

[Hannatar]

Sono conscio come tutti in questo forum dei benefici che derivano dall'allenarsi in casa ed evitare tutti i disagi che già molti di voi hanno elencato nella frequentazione della palestra.
Forse nel mio caso il problema è molto mitigato:
1- perchè devo semplicemente attraversare una strada per arrivare in palestra;
2- vista l'eccessiva vicinanza posso fare orari impossibili per altri o comunque organizzare il tempo in maniera più razionale in modo da evitare la folla degli orari più caldi.
Proprio per questi due motivi al momento non sto investendo nelle attrezzature per fare palestra in casa, ho giusto un paio di manubri per le necessità del periodo estivo.

[Scurpione]

Sono conscio come tutti in questo forum dei benefici che derivano dall'allenarsi in casa ed evitare tutti i disagi che già molti di voi hanno elencato nella frequentazione della palestra.
Forse nel mio caso il problema è molto mitigato:
1- perchè devo semplicemente attraversare una strada per arrivare in palestra;
2- vista l'eccessiva vicinanza posso fare orari impossibili per altri o comunque organizzare il tempo in maniera più razionale in modo da evitare la folla degli orari più caldi.
Proprio per questi due motivi al momento non sto investendo nelle attrezzature per fare palestra in casa, ho giusto un paio di manubri per le necessità del periodo estivo.

E poi se smetti di allenarti come la metti nome? Io non ho detto che è meglio allenarsi a casa, lo è, ma dipende dai casi. Tu sei uno che si allena in palestra, io no. Non sono più fatto per quello. Ora se devo spendere dei soldi preferisco investirli per allenarmi a casa, tanto è sicuro che non smetterò di allenarmi di punto in bianco. Io sono un fanatico dell'allenamento e del superare me stesso, non potrei vivere senza