Gainer invece che proteine....

[tanotnt]

Troppi CHO, niente da dire.!
Se ne assumi meno ci guadagni solo.....i carichi resteranno gli stessi, non ti preoccupare....e anche nel caso in cui dovessero diminuire di 0.01kg non credo sia una tragedia se sei meno appannato

[the_pilonwolf]

I CHO non sono il diavolo, ne abbiamo bisogno per sopravvivere. I gainer sono fatti per i secchi che non riescono a mettere su peso e che quindi hanno bisogno di un apporto molto maggiore di calorie. Io ti consiglierei di andare avanti con carbo ridotti a cena ed a pranzo. La fame è la compagna della persona che ha un bel fisico...