Bent press, per chi ama la sfida del ferro

[enrico68]

questo movimento mette in moto tutto il corpo, fine 800 inizi del secolo scorso era l'esercizio di forza per antonomasia due grandi esecutori furono Sandow e Saxon.

http://www.youtube.com/watch?v=FYW749haYAQ

[Skull_Infernal]

cavolo sembra un numero da equilibristi... esercizio molto complicato a primo impatto

[enrico68]

io di esercizi ne ho provati tanti ma duri come il bent press nessuno ... spesso consigliano di allenare questo movimento solo 1 volta alla settimana per via del suo impatto sul SNC.
A me affascina molto...

[the_pilonwolf]

Con i KB l'ho visto chiamare anche windmill, è lo stesso movimento oppure è una cosa diversa?
Se mai mi stuferò del clean proverò anche questo...sembra servire molto per la coordinazione...

[andrea]

attenzione che bisogna partire con carichi modesti (nonostante il proprio ego!)
altrimenti ci si spacca 

si ricorda tanto il movimento con i KB ma con il bilancere a parita' di peso sembra essere piu' difficile proprio per un discorso di stabilita'

[enrico68]

Il windmill è parziale parti col peso gia' sopra la testa e scendi

storico è B. Hoffman (a qualcuno forse dira' qualcosa):

[Energym]

Ciao,puoi far notare le differenze sostanziali tra bent press e side press...Grazie

[martina.battisti]

ragazzi ridendo e scherzando, questo tipo ha messo online su youtube 16 video, tutti interessanti con esercizi che nn conoscevo, ma la cosa nn mi sorprende nn sono mica così efferata in materia Kettlebells! :D

Ora aspetto le mie due bmbe da 8 kg! :D