enrico68
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« inserito:: Maggio 07, 2007, 04:01:37 » |
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quando parlano di posizione bottom intendono questa col K. rovesciato, non guardate la panza del signore perche' compensa con la forza fare un bottom con quel carico è da STRONGMAN  |
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enrico68
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« Risposta #1 inserito:: Maggio 07, 2007, 04:04:19 » |
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Boia chi molla!
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the_pilonwolf
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« Risposta #2 inserito:: Maggio 07, 2007, 07:58:12 » |
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Boia chi molla!
Nel senso flatulente del termine...il nostro amico dalla %bf non a singola cifra stava allegramente dondolando 40 e passa Kg o sbaglio? Per la forza questi KB dono interessanti, devono dare parecchio anche in presa, perchè comunque gestisci il carico con una mano. |
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ciubecca
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« Risposta #3 inserito:: Maggio 07, 2007, 11:42:53 » |
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la seconda versione a due mani mi piace tantissimo :D ... cacchio enrico!, ho promesso alla mia signora che non compro più pezzi per la palestra per un bel pò.....con questi kettlebells mi stai creando dei problemi...  |
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"...There is a fine dividing line between enough work and too much work.
..Overenthusiastic workouts produce bloated muscle tissue, but no gains. ""
(Vince Gironda)
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mostmuscular
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« Risposta #4 inserito:: Maggio 07, 2007, 11:47:54 » |
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L'ipertrofia è figlia della variazione dello stimolo allenante. (E.They)
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rkc-Alberto
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« Risposta #5 inserito:: Maggio 11, 2007, 12:17:00 » |
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Ciao Enrico e ciao a tutti gli altri.I love bottom ups.
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Skull_Infernal
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« Risposta #6 inserito:: Maggio 11, 2007, 12:27:39 » |
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Ciao Enrico e ciao a tutti gli altri.I love bottom ups.
ciao e benvenuto |
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the_pilonwolf
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« Risposta #7 inserito:: Maggio 11, 2007, 01:22:47 » |
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Ciao e benvenuto nel forum. Sei anche tu un amante dei Kettlebells?
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andrea
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« Risposta #8 inserito:: Maggio 11, 2007, 03:41:01 » |
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benvenuto alberto!!
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enrico68
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« Risposta #9 inserito:: Maggio 11, 2007, 05:30:41 » |
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Ragazzi alberto è un RKC, grande alberto  |
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the_pilonwolf
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« Risposta #10 inserito:: Maggio 11, 2007, 06:35:09 » |
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Cosa vorrebbe dire questo acronimo? (sono ignorante ancora, sono arrivato a pag 26 del libro di Tsatsouline)  |
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enrico68
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« Risposta #11 inserito:: Maggio 11, 2007, 08:22:17 » |
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Cosa vorrebbe dire questo acronimo? (sono ignorante ancora, sono arrivato a pag 26 del libro di Tsatsouline) è un istruttore di kettlebells training certificato direttamente da Pavel. In Italia per il momento sono solo in 4 |
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the_pilonwolf
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« Risposta #12 inserito:: Maggio 12, 2007, 03:02:45 » |
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è un istruttore di kettlebells training certificato direttamente da Pavel. In Italia per il momento sono solo in 4
Allora hai risposto alla mia domanda di poco prima...dev'essere per forza un appassionato di girya (mi sento lapalissiano) Per passare ad argomenti più tecnici, come giudicate il kettlestack (il KB caricabile) avete esperienze dirette o indirette? Sarebbe la mia alternativa alla maniglia sulla palla di cannone. |
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rkc-Alberto
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« Risposta #13 inserito:: Maggio 12, 2007, 08:25:46 » |
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E' meglio la palla di cannone con saldata la maniglia,se la saldatura tiene e' un KB a tutti gli effetti.I KB caricabili sono manubri con maniglia,che di fatto possono essere usati piu' come manubri che come KB.Es. essendo lunghi un duble swing non si puo' fare.
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the_pilonwolf
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« Risposta #14 inserito:: Maggio 12, 2007, 12:01:52 » |
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Molto bene, mi allenerò all'aperto per i crash test... Tu cosa consiglieresti ad uno che vuole iniziare? Io pensavo ad un 1-1.5 Pod (16 - 24 Kg). Di Clean & Jerk faccio circa 90 Kg con bilanciere di Snatch faccio 30-40 Kg (ho difficoltà con l'overhead squat). |
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