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Autore Discussione: posing - Front double biceps  (Letto 1042 volte)
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ciubecca
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« inserito:: Febbraio 08, 2007, 07:13:02 »
Front double biceps
            

 Durante questa posa, posizionare le braccia quasi parallele al terreno e torcere i polsi per ottenere il picco massimo del bicipite. Assicurarsi di espandere i dorsali durante questa posa.

Non rilassare le coscie e gli addominali perchè ricordate che i giudici stanno guardando tutto!
            

http://www.ironbody.it/guide/pose-body-building/front-double-biceps.html
            
« Ultima modifica: Febbraio 08, 2007, 08:04:47 da ciubecca » Registrato
"...There is a fine dividing line between enough work and too much work.
..Overenthusiastic workouts produce bloated muscle tissue, but no gains. ""
(Vince Gironda)
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