Aumenti del carico ad ogni costo!
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By andrea
#20280 Esempio hai uno stallo sulla panca dovuto a una carenza in una determinata porzione del movimento?

dedicati a Floor press, board press, lock out press a seconda dell'esigenza

oppure cambi protocollo e fai un lavoro di assistenza appropriato che coinvolge maggiormente i muscoli carenti che determinano quella porzione di movimento carente
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By Bruto Caterano
#20285
Andrea ha scritto:Esempio hai uno stallo sulla panca dovuto a una carenza in una determinata porzione del movimento?

dedicati a Floor press, board press, lock out press a seconda dell'esigenza

oppure cambi protocollo e fai un lavoro di assistenza appropriato che coinvolge maggiormente i muscoli carenti che determinano quella porzione di movimento carente

il problema è che non riesco a capire il punto carente!  :confused:

secondo me è l'intero ROM. :crybaby:
Ultima modifica di Anonymous il mar giu 07, 2011 1:35 pm, modificato 1 volta in totale.
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By andrea
#20293 fatti un video nell'esercizio in questione cosi' lo riguardi e se vuoi ti aiutiamo anche noi  :teach:
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By andrea
#20328 poni attenzione al punto di stallo o blocco chiamalo come vuoi
da quello riesci a capire quali sono i muscoli carenti e quindi dove lavorare