Alimentazione ed integrazione specifica. Recupero infortuni e consigli vari sull?argomento.
By Andrea Grillo
#25403 Buonasera a tutti :) piccolo quesito per voi:
oltre ai giorni di riposo infrasettimanali, tra un ciclo di allenamento e l'altro, preferite fare una settimana di scarico, di riposo completo oppure partite subito con la scheda nuova?
By ironheart
#25404 Dipende dal tipo di allenamento che sto seguendo e da quanto tempo.

Insomma, non scarico sempre, ma quando ritengo che sia necessario.