Farmer's Walking

[Marco]

Io li faccio con i manubri spessi, mettendo della spugna dura attorno ai mn componibili. Diviene difficile anche con 16 kg (per me...)

[the_pilonwolf]

Anch'io usavo l'ispessimento dei manubri. Variare il diametro anche dei bilancieri sembra che sia di grande impatto sui muscoli target di un esercizio (oltre che sugli avambracci). Ho usato anche la fat bar per i FW, ma è scomoda....

[andrea]

No ho capi' 
L'alternativa sarebbe farmi il giro del quartiere ma mi vergogno 

  "piuttosto che niente e' sicuramente meglio piuttosto"

quindi falli pure cosi'

ma per il quartiere sarebbe meglio (eventualmente mettiti un impermeabile, cappello e occhiali scuri per non farti riconoscere) 

[andrea]

Io li faccio con i manubri spessi, mettendo della spugna dura attorno ai mn componibili. Diviene difficile anche con 16 kg (per me...)

   forse perche' non sei ancora abituato all'esercizio

x pilon : cos'e' la fat bar? 

[Marco]

x pilon : cos'e' la fat bar? 

Mi deludi... ti stai facendo vecchio!! 

E' il bilanciere con diametro da 5 cm.... 

[the_pilonwolf]

Io uso un bilanciere spesso con delle fasce intorno, serve a rendere la presa più difficoltosa e rinforzare i muscoli della mano. Più sicuro dei gripper che ti fanno venire tendiniti alle mani a quanto so. Comunque anche le prese statiche sui dischi funzionano bene.

[andrea]

lo uso anch'io a volte il bilancere spesso

e' che non ricordavo il nome