Esercizi Dorsali - Vertical Rowing
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Il Vertical Rowing è una delle tante attrezzature da palestra dedicate allo sviluppo dei muscoli dorsali, attraverso una variante del rematore unilaterale con i manubri.
Regolare la macchina del Vertical Rowing in modo che le braccia risultino parallele al pavimento.
Mantenere la schiena dritta e, espirando, iniziare la trazione lentamente un braccio alla volta.
Contrarre i dorsali nella parte finale del movimento e riportare lentamente le mani avanti sino al punto di partenza, inspirando.
