- Superficiali ESTENSORE COMUNE DELLE DITA Origine: faccia posteriore dellepicondilo omerale. Inserzione: con quattro tendini destinati alle dita dal 2° ...

Muscoli dell’avambraccio – laterali    ESTENSORE RADIALE LUNGO DEL CARPO Origine: terzo distale della cresta sopracondiloidea laterale dellomero e setto ...

BICIPITE BRACHIALE Origine: capo breve apice del processo coracoideo della scapola. Capo lungo tubercolo sopraglenoideo della scapola. Inserzione: tuberosità bicipitale ...

TRICIPITE BRACHIALE Origine: capo lungo tuberosità sottoglenoidea della scapola. Capo laterale superfici posteriore e laterale della metà prossimale della diafisi ...

Sono detti esercizi di base quelli che interessano più muscoli e più articolazioni, avendo movimenti di spinta e di trazione. ...

Uno degli esercizi preferiti di Vince Gironda era sicuramente la Wide Grip Neck Press. Essenzialmente, una bench press (panca piana), ...