Allenamento - Aumentare la massa muscolare
Articoli dedicati all'allenamento per il Bodybuilding, il Fitness e il Powerlifting.
Le tecniche di allenamento, i macchinari da palestra e gli esercizi per lo sviluppo della massa muscolare.
Esecuzione del Gironda Sissy Squat
Video animazione dellesecizione del Gironda Sissy Squat. Particolare esercizio di Vince Gironda, dal movimento complesso. Ulteriori informazioni sullesecuzione del Sissy ...
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Barbell Body Drag Curl
Reso famoso da Vince Gironda, il Drag Curl è un eccellente esercizio per lo sviluppo dei bicipiti.Si parte con una ...
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Gironda Sissy Squat
Il Sissy squat Ci sono alcuni movimenti che sono più produttivi di altri e sicuramente il Sissy squat è uno ...
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Il vacuum addominale
Il vacuum addominale è un esercizio di yoga, particolarmente in voga tra alcuni bodybuilder degli anni 70, reso noto da ...
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Esercizi di base e complementari
Sono detti esercizi di base quelli che interessano più muscoli e più articolazioni, avendo movimenti di spinta e di trazione. ...
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Wide Grip Neck Press
Uno degli esercizi preferiti di Vince Gironda era sicuramente la Wide Grip Neck Press. Essenzialmente, una bench press (panca piana), ...
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