IRONBODY Bodybuilding Fitness Forum

- gio lug 12, 2007 6:50 am #3693 Allenamento dell'11 luglio

panca piana 4x10 55 kg
stacchi 4x8 75 kg
lento avanti 4x8 34 kg
curl bilanciere 4x8-8-10-8 27 kg

- gio lug 12, 2007 11:16 am #3700 molto essenziale 

benvenuto !

Raw DL 187,5  BP 100 SQ 135

Bodybuilder, un sollevatore di pesi troppo debole per essere un Powerlifter
Powerlifter, un sollevatore di pesi troppo grasso per essere un Bodybuilder

[ciube]

- gio lug 12, 2007 12:36 pm #3702 Belli gli allenamenti così minimali

..anche se non ho mai amato l'accoppiata panca+lento avanti....

"...There is a fine dividing line between enough work and too much work.
..Overenthusiastic workouts produce bloated muscle tissue, but no gains. ""
(Vince Gironda)