IRON BODY Forum - Body Building Fitness e Forza

tanotnt ha scritto:Il concetto non è cosi facile come sembra.
Ogni corpo reagisce ad uno stimolo in modo differente (pur restando fisse determinate regole). Ma non è solo la "scheda" che ti fa ingrossare, diventare piu forte o definire, sono molti altri i fattori che si possono modificare e fanno si che tu possa ottenere o non ottenere certi risultati.
Due persone che seguono lo stesso programma di allenamento, ma stili di vita e alimentazione diversi, non otterranno mai gli stessi risultati, a prescindere dalle loro caratteristiche genetiche.

Tornando al tuo caso...vuoi ingrossare, a quanto ho capito.
Per fare ciò non devi fare altro che allenarti con costanza, scegliere pochi esercizi, quelli fondamentali, e lavorare tanto. Inoltre l'alimentazione, oltre che pulita, deve fornire tutte le basi affinche il corpo possa crescere.
Se credi posti la tua alimentazione e si prova a buttare giu un piano di allenamento.