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ritorno in palestra dopo pausa estiva e qualche kg di troppo
Inviato:
mer ott 15, 2008 7:51 amda tanotnt
ciao
dopo un'estate passata tra nuoto, canoa, corsa, bici e qualche kg messo nei fianchi......con che programma inizio l'allenamento?
Re: ritorno in palestra dopo pausa estiva e qualche kg di troppo
Inviato:
mer ott 15, 2008 8:31 amda gian80
Io x rimettere in moto il corpo mi darei ad una full body 3 volte a settimana... tipo stile HST (cazzarola sono rimasto talmente soddisfatto di qst protocollo che mi accorgo lo sto consigliando sempre a tutti
)
Rimetti in moto il corpo, riprendi un po' le forze. Una full body la vedo proprio azzeccata in qst caso.
Re: ritorno in palestra dopo pausa estiva e qualche kg di troppo
Inviato:
mer ott 15, 2008 9:20 amda Ale
Non posso far altro che quotare
Re: ritorno in palestra dopo pausa estiva e qualche kg di troppo
Inviato:
mer ott 15, 2008 2:53 pmda tanotnt
perdona la mia ignoranza.....ma che significa HST?
grazie
Re: ritorno in palestra dopo pausa estiva e qualche kg di troppo
Inviato:
mer ott 15, 2008 3:29 pmda gian80
Hipertrophy Specific Training
Re: ritorno in palestra dopo pausa estiva e qualche kg di troppo
Inviato:
mer ott 15, 2008 4:00 pmda tanotnt
in cosa consisterebbe l'HST?saresti anche cosi gentile da suggerirmi gli esercizi, ripetizioni, recupero......
grazie
Re: ritorno in palestra dopo pausa estiva e qualche kg di troppo
Inviato:
mar nov 18, 2008 10:22 amda the_pilonwolf
tanotnt ha scritto:in cosa consisterebbe l'HST?saresti anche cosi gentile da suggerirmi gli esercizi, ripetizioni, recupero......
grazie
Guarda il diario di Gian80 non mi ricordo a che pagina...