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settimana di scarico

MessaggioInviato: mer ott 07, 2015 4:34 pm
da Andrea Grillo
Buonasera a tutti :) piccolo quesito per voi:
oltre ai giorni di riposo infrasettimanali, tra un ciclo di allenamento e l'altro, preferite fare una settimana di scarico, di riposo completo oppure partite subito con la scheda nuova?

Re: settimana di scarico

MessaggioInviato: mer ott 14, 2015 4:22 pm
da ironheart
Dipende dal tipo di allenamento che sto seguendo e da quanto tempo.

Insomma, non scarico sempre, ma quando ritengo che sia necessario.