tambara1 ha scritto:Dopo aver visto i video ritengo questo tipo di "SFORZI" un ottimo metodo per crearsi gravi lesioni articolari, muscolari e tendinee senza per altro nessun miglioramento estetico del fisico anzi......
Ma è quello che penso anch'io eh....
se non si hanno almeno 4-5 anni di base di allenamento produttivo, NON si può di certo iniziare programmi di allenamento che includono sandbag, barili, allenamento specifico al power rack (alzate dalla Bottom Position, vale a dire alzate dal punto basso dell'alzata standard)
Il dinosaur training è un metodo di allenamento AVANZATO, per sollevatori AVANZATI, e va inteso come tale: pensa che solo per potersi cimentare in uno Squat dalla posizione bassa (col bilanciere appoggiato sui supporti dal rack), Kubik raccomanda UN MINIMO di 170 kg di Squat standard.
Però, una cosa è l'allenamento avanzato e un'altra sono gli "SFORZI". Sei dunque contro l'allenamento per la forza? Se è così, mi spiace ma sei in errore. Leggi qualche libro e informati sui BENEFICI che un buon allenamento per la forza apporta AL CORPO, COSì COME ALLA MENTE.
I pregiudizi non servono proprio a nulla, di qualunque disciplina parliamo.