Obiettivi
Inviato: mer mag 02, 2007 1:28 pm
I miei prossimi allenamenti ruoteranno a spingere in su 2 movimenti di cui ho gia' parlato ovvero la bent press e 2 hand any how ad essi associero' qualche esercizio di supporto come le trazioni, IronCross, il windmill, il saxon side bent.
Una curiosita' ho fatto provare a mia moglie il windmill con 1 manubrietto da 3 kg la sera stessa aveva l'indolenzimento tipico delle sessioni da affondi o squat ... questo per la serie : movimenti complessi = tutto il corpo.
Una curiosita' ho fatto provare a mia moglie il windmill con 1 manubrietto da 3 kg la sera stessa aveva l'indolenzimento tipico delle sessioni da affondi o squat ... questo per la serie : movimenti complessi = tutto il corpo.