IRON BODY Forum - Body Building Fitness e Forza

Consiglierei di iniziare a meneggiare 1 kb da un pod alla volta,non perche' i kb sono difficili da usare ma perche' sono un peso decentrato rispetto l'impugnatura e perche' negli ex. balistici hanno l'effetto oscillatorio nella fase di ritorno,cose che bisogna imparare a gestire con peso leggero.Con 90 kg. di c&j i kb che dovresti usare abitualmente sono i 2 pod,facendo pratica 8-10 volte al mese in 3-4 mesi si arriva.