Requisiti per Programma Incremento Massa
Inviato: dom set 30, 2012 4:17 pm
Ciao a tutti!
Mi chiamo Francesco ho 33 anni e questo è il mio primo post sul forum!!
Da sempre sono stato come dire decisamente sovrappeso!!
Da Marzo ho iniziato gradualmente a mettere ordine nella mia alimentazione, e da luglio mi "alleno" da solo a casa con dei manubri e 3 volte a settimana corro per un'ora e percorro 9Km ca.
Sono alto 172cm e sono passato da 84Kg a 75Kg ho un bf del 25%
Ho intenzione di iscrivermi in palestra e iniziare a praticare fitness.
Vorrei chiedervi un consiglio, consciente del fatto che è ancora decisamente presto!!!
Quali sono i requisiti per iniziare un programma che prevede l'aumento della massa muscolare?
O più semplicemente, quale bf ritenete sia il limite massimo per iniziare?
Grazie!!
Fra.
Mi chiamo Francesco ho 33 anni e questo è il mio primo post sul forum!!
Da sempre sono stato come dire decisamente sovrappeso!!
Da Marzo ho iniziato gradualmente a mettere ordine nella mia alimentazione, e da luglio mi "alleno" da solo a casa con dei manubri e 3 volte a settimana corro per un'ora e percorro 9Km ca.
Sono alto 172cm e sono passato da 84Kg a 75Kg ho un bf del 25%
Ho intenzione di iscrivermi in palestra e iniziare a praticare fitness.
Vorrei chiedervi un consiglio, consciente del fatto che è ancora decisamente presto!!!
Quali sono i requisiti per iniziare un programma che prevede l'aumento della massa muscolare?
O più semplicemente, quale bf ritenete sia il limite massimo per iniziare?
Grazie!!
Fra.