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dieta definizione

MessaggioInviato: ven mag 05, 2017 1:50 pm
da anonpeppe
Salve a tutti. Ho 18 anni. Ho perso 20 kg e adesso peso 72 kg. Il mio obiettivo è quello di definirmi eliminando la pancia molliccia perché sto al 20% di massa grassa. Seguo una dieta di 1300kcal 170 g di proteine , 95 di carboidrati e 35 di grassi. Va bene questa dieta per definire il mio corpo? Mi alleno 3 volte a settimana.