Scheda, dieta e allenamento massa

Ciao ragazzi, sono nuovo nel forum e volevo contribuire con un articolo su dieta e scheda allenamento per la massa che ho scritto. Con me ha funzionato molto bene e sto anche preparando altri articoli su come definirsi per l'estate (tema che stara' molto a cuore a tutti visto il periodo
).
Fatemi sapere che ne pensate e datemi eventuali feedback, ho diversi amici che lo stanno provando e i risultati non sono male per niente!

Fatemi sapere che ne pensate e datemi eventuali feedback, ho diversi amici che lo stanno provando e i risultati non sono male per niente!