Esercizi Palestra Bodybuilding e Fitness
La guida agli esercizi da palestra per il bodybuilding, powerlifting e fitness. Esecuzione degli esercizi, illustrazioni e video
Pressa a 45 gradi
La pressa a 45 gradi una macchina molto diffusa nelle palestre, dedicata all'allenamento delle gambe attraverso l'esecuzione di una variante ...
LeggiAffondi con manubri
Gli affondi con i manubri sono un efficace esercizio per l'allenamento e lo sviluppo dei glutei e dei quadricipiti. Ottimo ...
LeggiAffondi con bilanciere
Come per gli affondi con i manubri, gli affondi con il bilanciere sono un'ottimo esercizio per l'allenamento di glutei e ...
LeggiLeg Extension
Il leg extension un esercizio per l'allenamento del quadricipite e in particolare per lo sviluppo del vasto mediale. L'apparecchio per ...
LeggiSquat - Back Squat
Lo Squat o Back Squat , nelle sue numerose varianti, l'esercizio pi diffuso per l'allenamento di glutei, quadricipiti e delle ...
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