Esercizi Palestra Bodybuilding e Fitness

La guida agli esercizi da palestra per il bodybuilding, powerlifting e fitness. Esecuzione degli esercizi, illustrazioni e video

Spinte con i manubri - Dumbell Bench Press

Esercizi per i pettorali: le spinte o distensioni con i manubri su panca piana o Dumbell Bench Press, per lo ...

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Distensioni su panca piana - Bench press

Esecuzione della Bench Press ovvero le Distensioni su panca piana con il bilanciere, l'esercizio pi noto e pi utilizzato per ...

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