- lun mag 24, 2021 9:25 am
#25708
Buongiorno a tutti. Vorrei chiedervi se è possibile allenarsi una settimana con i pesi e una settimana a corpo libero. È una programmazione sensata? Può darmi risultati in termini ipertrofici e di forza, oltre che alla performance? Lo chiedo soprattutto per creare anche nuovi stimoli al mio corpo, visto che si adatta troppo in fretta ai nuovi allenamenti e dal punto di vista mentale mi annoio molto frequentemente, in genere dopo la prima/seconda settimana di un nuovo programma