Discussioni sulle tecniche d'allenamento e gli esercizi per aumentare la massa muscolare.
By Matteo Ianna
#25457 Ciao ragazzi, sono nuovo nel forum e volevo contribuire con un articolo su dieta e scheda allenamento per la massa che ho scritto. Con me ha funzionato molto bene e sto anche preparando altri articoli su come definirsi per l'estate (tema che stara' molto a cuore a tutti visto il periodo ;D ).

Fatemi sapere che ne pensate e datemi eventuali feedback, ho diversi amici che lo stanno provando e i risultati non sono male per niente!