IRONBODY Bodybuilding Fitness Forum

- mar gen 11, 2011 9:00 pm #18582
salve a tutti sono nuovo di questo forum....
scrivo qui perche io ho a casa la mia palestra...pero vorrei sapere dove posso trovare il giusto allenamento da seguire...che scheda fare<'??
graziee

- ven gen 14, 2011 8:56 pm #18609 Ehm... Laroccia se ti presenti con un post come questo è dura che riceverai risposte "costruttive".
Mi spiego: la tua domanda è un po' come: "salve. Ho visto 100 appartamenti che mi piacciono molto. Quale dovrei comprare secondo voi"?
Capisci che.... è piuttosto mal posta.

Quanti anni hai? Che esperienza hai con l'allenamento con i pesi? Che disponibilità di attrezzatura hai? Cosa vuoi ottenere dall'allenamento (crescere di massa magra, dimagrire, aumentare la resistenza...).

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