eseguire uno Squat e uno Stacco contemporaneamente!!!
solo un "malato mentale" poteva concepire una cosa del genere e difatti e' stata concepita negli states
![canna :canna:](https://www.ironbody.it/forum/images/smilies/cannabis1.gif)
![rotfl :rotfl:](https://www.ironbody.it/forum/images/smilies/rotfl.gif)
difatti a me piace l'idea
![asd :asd](https://www.ironbody.it/forum/images/smilies/asd.gif)
![Grin ;D](https://www.ironbody.it/forum/images/smilies/grin.gif)
attrezzatura necessaria
1) Power rack
2) Catene o Elastici per la sicurezza
3) un bilancere Anderson
4) un bilancere normale
5) tanta Ghisa
![Grin ;D](https://www.ironbody.it/forum/images/smilies/grin.gif)
http://www.youtube.com/watch?v=tDD7DvXAhN4&NR=1
P.S. bruto sei contento??
Bodybuilder, un sollevatore di pesi troppo debole per essere un Powerlifter
Powerlifter, un sollevatore di pesi troppo grasso per essere un Bodybuilder