IRONBODY Bodybuilding Fitness Forum

- mer ott 15, 2008 7:51 am #7630 ciao
dopo un'estate passata tra nuoto, canoa, corsa, bici e qualche kg messo nei fianchi......con che programma inizio l'allenamento?

- mer ott 15, 2008 8:31 am #7632 Io x rimettere in moto il corpo mi darei ad una full body 3 volte a settimana... tipo stile HST (cazzarola sono rimasto talmente soddisfatto di qst protocollo che mi accorgo lo sto consigliando sempre a tutti  )

Rimetti in moto il corpo, riprendi un po' le forze. Una full body la vedo proprio azzeccata in qst caso.

"Quanto manca alla vetta?" "Tu sali e non pensarci!"- F. W. Nietzsche

- mer ott 15, 2008 9:20 am #7634 Non posso far altro che quotare 

L'allenamento è niente, la volontà è tutto.

- mer ott 15, 2008 2:53 pm #7638 perdona la mia ignoranza.....ma che significa HST?
grazie

- mer ott 15, 2008 3:29 pm #7639 Hipertrophy Specific Training

"Quanto manca alla vetta?" "Tu sali e non pensarci!"- F. W. Nietzsche

- mer ott 15, 2008 4:00 pm #7640 in cosa consisterebbe l'HST?saresti anche cosi gentile da suggerirmi gli esercizi, ripetizioni, recupero......
grazie

- mar nov 18, 2008 10:22 am #7998

in cosa consisterebbe l'HST?saresti anche cosi gentile da suggerirmi gli esercizi, ripetizioni, recupero......
grazie

Guarda il diario di Gian80 non mi ricordo a che pagina...

"E' nei cambiamenti che troviamo uno scopo" Eraclito

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