IRON BODY Forum - Body Building Fitness e Forza

Bruto Caterano ha scritto:finalmente inizi allora! 

Yes Yes 8) e una volta iniziato chi si ferma più Tra l'altro adesso sono ben condizionato fisicamente, ho maggiore forza nel CORE (non poca rispetto a prima) e ho condizionato in maniera alquanto decente anche le zone "forti ma troppo trascurate", ovvero COLLO e PRESA.
Poi vi aggiornerò quando avrò il materiale fra le mie mani

Scurpione ha scritto:
Una cosa che non sapevo è che negli anni '40, o giù di lì, la magg parte delle persone facevano le distensioni sopra la testa MOLTO PIù delle distensioni su panca, che invece sono amate oggi. Spiega che la distensione sopra la testa in realtà è molto più utile e funzionale all'uomo rispetto alla distensione su panca, e nella maggior parte delle persone di oggi si evince una debolezza in questo esercizio.
Ragion per cui, vista anche l'assenza di una panca nella mia home gym, ho deciso di dare maggiore priorità all' OVERHEAD PRESS.. poi ci sarà la FLOOR PRESS, ma in secondo piano..