Re: Diario Bruto Caterano 2010/2011
Inviato: mer lug 06, 2011 6:05 pm
wo di stasera:
bench pres 5x2@(82kg (35kg x lato)
bicipiti.. ?
wo così così.. il rpoblema è che mi sono riscaldato male alla panca ed ho avvertito una fitta in entrambi i bicipiti cosa che ha compromesso il curl dove ho fatto solo due serie col carico previsto poi ho preferito i manubri alla p. inclinata con un 2x8 x accumulare volume a peso basso.
bench pres 5x2@(82kg (35kg x lato)
bicipiti.. ?
wo così così.. il rpoblema è che mi sono riscaldato male alla panca ed ho avvertito una fitta in entrambi i bicipiti cosa che ha compromesso il curl dove ho fatto solo due serie col carico previsto poi ho preferito i manubri alla p. inclinata con un 2x8 x accumulare volume a peso basso.