IRON BODY Forum - Body Building Fitness e Forza

Inviato: **mar gen 30, 2007 10:38 pm**

Wide-grip Neck Press

Uno degli esercizi preferito di Vince Gironda era la Wide-grip Neck Press. Essenzialmente, una bench press (panca piana), ma con una presa larga quanto le spalle sul bilanciere, ma anzichè far scendere il bilanciere fino alla parte bassa ...

http://www.ironbody.it/articoli/allenam ... press.html

Inviato: **mer gen 31, 2007 7:56 pm**

ottimo esercizio sicuramente da provare x ki non l'ha mai fatto :D

Inviato: **dom feb 04, 2007 5:42 pm**

Un interessante video riguardo questo esercizio:
[yt=425,350]vxhgcyT5FrE[/yt]

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[Articolo]Wide-grip Neck Press

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