posing - Front double biceps
Inviato: gio feb 08, 2007 6:13 pmFront double biceps
Durante questa posa, posizionare le braccia quasi parallele al terreno e torcere i polsi per ottenere il picco massimo del bicipite. Assicurarsi di espandere i dorsali durante questa posa.
Non rilassare le coscie e gli addominali perchè ricordate che i giudici stanno guardando tutto!
http://www.ironbody.it/guide/pose-body- ... iceps.html
Durante questa posa, posizionare le braccia quasi parallele al terreno e torcere i polsi per ottenere il picco massimo del bicipite. Assicurarsi di espandere i dorsali durante questa posa.
Non rilassare le coscie e gli addominali perchè ricordate che i giudici stanno guardando tutto!
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