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Back double biceps


Doppi bicipiti di schiena
Questa posa è simile al doppio bicipite anteriore. L'unica cosa che dovete fare diversamente è di flettere i polpacci e i femorali e posizionare un piede dietro l'altro. torcere i vostri polsi per ottenere il picco massimo del bicipite.


http://www.ironbody.it/guide/pose-body- ... iceps.html