IRON BODY Forum - Body Building Fitness e Forza

Skull_Infernal ha scritto:xkè le pro di soia? sei allergico al quelle del latte?
ok i bcaa
io lascierei stare il termogenico e punterei sull'acetyl l-carnitina 2gr al gg!
e tanti caffè!

edit: i bcaa fare 3 pre work e 3 post work anzichè tutti e 6 nel postwork

spero di esserti stato d'aiuto almeno in minima parte

ciubecca ha scritto:L'utilizzo pre e/o post wo dei BCAA dipende anche dal resto dell'integrazione:
Se dopo wo predi già carbo+pro (come ho letto sul tuo diario), i BCAA li prendi tutti prima od eventualmente metà prima e metà durante.
Se non prendi le pro nel post wo puoi usarli dopo.

Per quanto riguarda il termogenico o qualsiasi altro prodotto simile, te ne sconsiglio l'utilizzo fino a quando non sarai più vicino ai tuoi presupposti di perdità di peso: vanno bene per rifinire un lavoro fatto precedentemente con la dieta.

...e comunque non li ritengo integratori indispensabili.


Per quanto riguarda le pro della soia, se ti interessano le pro vegetali, ti consiglio di dare un occhiata anche a quelle del grano od eventualmente dei piselli 

Se puoi usare anche quelle animali, in fase di definizione vedo sempre meglio le pro delle uova di quelle del latte.

Skull_Infernal ha scritto:bè ti ha già risposto a tutto ciube!

rimane solo dell'acetyl l-carnitina che in parole povere ti aiuta a bruciare i grassi convertendoli in energia.

lascia stare i termogenici, ti prendi un bel po di caffè al giorno e sei a posto!

ps: hai un mp

ciubecca ha scritto:no no non scherzavo ..proteine dei piselli

andrea1973 ha scritto:qualche link da consigliarmi in merito??

ciubecca ha scritto:

andrea1973 ha scritto:qualche link da consigliarmi in merito??

in questo topic